Mein Signature Programm
Bold
Verkörperte Lebenslust
"Dein Licht ist deine Verantwortung und deine Kraft = Me First"
Warum ist "BOLD"- radikale Selbstverantwortung und kein Egoismus?
Egoismus: wenn du dich am Ende leerer fühlst und ich mich voller.
Bezeichnet die Tendenz, den eigenen Vorteil auf Kosten anderer zu suchen
= win-(ich) loose (du) Situation
Me First bei BOLD
Ich fülle mich zuerst auf, um ein Mensch mit mehr Kraft für die Welt zu sein.
Ich übernehme zuerst Verantwortung für mein Licht, damit ich voll aufgeladen, nachhaltig der Gemeinschaft dienen, geben und sein kann.
Ich übernehme die volle Verantwortung für mein eigenes Leben, Gefühle,Gedanken und
Handlungen zu übernehmen, ohne Ausreden oder Schuldzuweisungen im Außen.
Es ist eine Einstellung, die Opferrollen beendet und als Weg zu persönlicher Freiheit, Glück und beruflicher Meisterschaft dient für dich und für die Gemeinschaft/Gesellschaft.
Win (ich) - Win (du) Situation
BOLD ist kein Yogagramm
sondern
Verkörperte Lebenslust
durch
🧘🏼♀️Bewegung & Yoga
🧠Verarbeitete Emotionen
💃🏼 Somatischen Ausdruck und
🌈Lebensfreude
🦋Ganzheitliche Verwandlung
Methoden
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Emotional Healing
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Somatic Expression
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Soma-Spiritualität
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Intuitives Yoga
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Tiefenmuskulatur
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aktuelle Energie
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Aromen & Sound
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ab Juni Tiefenheilung: Schamanisches Yoga NIDRA
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Erkennst du dein Licht
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Feierst du dein Leben:
Gap & Gain-Theorie
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Priorisiert du deine Kraft
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Übernimmst Verantwortung für dein Leben und für die Gemeinschaftt
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Wandelst du deine Trigger in deine Kraft
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Beginnst mutig in deinem Tempo dein Leben in die Hand zu nehmen
-
Nimmst das Leben bewusster wahr
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Kennst du körperbasierte Tools für dein Wachstum & Lebensfreude
-
Hörst auf, vor unangenehmen Situationen davonzulaufen oder zu "overthinken"
Nach BOLD
🧾 Programm Termine
20.4 Opening Ceremony
AKTIVIERUNG: Me-First
Dein Licht ist deine Verantwortung vs Egoismus
Somatic: Körper aufwecken
27.4 Intensity is Power | Wut ist Mut
Somatic: Feuern zünden & lenken
Hände & Core
4.5 TIEFE UND Schattenintegration
Vergebung ist FreiheitVergebungsritual Ho´oponopono Hüfte & Beckenboden
11.5 Aus Unsicherheit wird KRAFT
Du bist nicht zu spät: Revolution deines Tempos
Somatic: Gedankenkreiseln STOPP
Füße & Kopf
1.6 EXPANSION
Hunger nach Lebensfreude & Freiheit
Breath of Joy
Hüfte & Leber
8.6 Trigger your Brain
Jeder Trigger ist ein Geschenk für Wachstum
Core & Geist
15.6 Die Sprache der Berührung Sensual Manifestation
5-Sinne Experience
22.6 Closing Ceremony
Sommersonnenwende: Das Leben feiern
Somatic: Tantric Exploration
📍Info
Montags, 18-19:30 Uhr
@Crystalsoundstudio | Karolinengasse 28/4, 1040 Wien
Matten, Tee, Decken .. vor Ort & gratis
Wähle zwischen:
A. Basic (4 Sessions) im April/Mai Oder im Juni
B. Next Level (8 Sessions)
Energieausgleich:
Basic: 129€
Next Level: 219€
Einmaliges Schnuppern 25€
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Unser Raum
Unser Raum
Every session with me is a
Ritual
= a conscious break from Daily Duties to become present & honor the connection with life through our bodies
with Tools from
Hatha, Yin & Feminine Yoga, Shamanic and Tantric Personal Development, Meditation, Breathawarness, Moon & Feminine Cycles, Emotional Release, Somatic Movement & Expression, Nervous System Basics and my Intuition
FOUNDATION of YOGA
my signature Program
Female WISDOM
7 Weeks YOGA back to BASICS
To embody your inner rhythm & re-connect with your sacred Blood
1:1 Rituals
You want to explore yourself deeper
No matter if you are experienced or a Re-Starter -here you learn my principles of Yoga. You will discover that this practice is so much more than on a physical level.
It is about becoming more YOU through the CREATION of A HIGHER CONSCIOUSNESS.You will learn about how the Pyhsical, the Emotional body, the Nervous System, and the Energetical bodies are linked. You are invited to embody transformation, perceive the connection of the senses to your overall-well-being, shift the letting-go process and so much more. Yoga "Jog" means union between the body, mind and soul. It reminds us of the beautiful cycles of life. Its goal is to create wholeness, balance, peace and love.
There are so many unique ways to become more self-aware - in this course you embody some of them and YOU find your UNIQUE way.Foundation of Yoga is my signature programm for 4 years already. Taught online as well as offline in groups and 1:1 settings it is the perfect start into your own Yoga practice. You can also share this experience with your partner or best friend to also deepen your connection.
Energy Exchange
€ 699 includes
7 Sessions á 90-120 min online/offline
NEW Package for sustainable results:
€ 799 includes:
- 7 Private Sessions
- printed Playbook to remember
- 7 Youtube Videos for your daily practice
- engl/deutsch
- online/offline
As woman we often experience PMS, painful periods or low libido.
I believe that this is NOT the way it should be about having an uterus.
Rather, it is a a way your body speaks to you. In my space we listen, we accept and we gently ask her - what do you need?
Here you can allow yourself to rest, to be, to connect with your inner rythms.
You get a FREE access to my online cylce course "FLOURISH" (worth 49€) for a self-paced practice. Here you find hormonal and nutritional facts as well as a everyday 5min practice - perfect for your ROUTINE.
Easy somatic tools to calm or energise the nervous system support your resilience and stretch softly your NERVOUS SYSTEM CAPACITIES. Thiscan reduce stress immensly and boost the hormonal health.
Here it is not just to balance your cycle, but to get in love with all its gifts - no matter, if they are painful or full energy - we change sustainably and gently your perspective.
Energy Exchange
€ 499 includes
- 4 individual Rituals / 90-120min
- Lifelong access to FLOURISH
- Blood Journal to track your cycle
- Cyclebag with tea, oil, cerremonial cacao ...
- Playbook for Nutrition Facts (engl)
- Wheel of Relationship
- Cycle & Moon Wheel
- engl/deutsch
In a 90min private session you explore yourself holistically. We often feel stuck, confused, overwhelmed or disconnected. This is your space to get aware, feel, release and invite. Without repairing or fixing.
Just presence, compassion, certainty, love and connection. We give space to SELF-REGULATE. Our bodies have ALL the WISDOM.
We connect on a physical, emotional, mental and spiritual level.
Be aware: I am not a doctor or therapist.
Energy Exchange
€ 130 / 90-120min
less if you take a block
engl/deutsch
My Space for you
Resonates with you?
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