🌸 FLOURISH – Zyklische Ernährung & Embodiment – geführt von deinem inneren Zyklus, um liebevoll und verbunden aufzublühen.

Was bedeutet "FLOURISH"? "Flourish" heißt wörtlich „aufblühen“ – und genau dabei begleite dich dieser Kurs. Du hast hier die Möglichkeit, dich mit deinen inneren Zyklen zu verbinden. Dein inneres Pulsieren, Tanzen und Fließen neugierig wahrzunehmen. Es geht nicht nur darum durch bestimmte Nährstoffe und Wissensrädchen dein Wohlbefinden zu stärken, sondern vor allem mitfühlend Schritt-für-Schritt aufzublühen – körperlich, energetisch, mental, emotional, intellektuell - mit allen 5 Koshas (= Yoga, Sanskrit: Hüllen deines Seins). Denn deine Zellen haben es verdient, vor Freude zu vibrieren, und nicht nur zu funktionieren. Bloßes Funktionieren war gestern. Heute darfst du strahlen. 💫 Was dich im Kurs erwartet: 🌿 Zyklische Ernährung: Wie du deinen Körper in jeder Phase deines Menstruationszyklus optimal nährst 🍽️ Achtsam essen: Die Grundlagen einer Ernährung, die dein Wohlbefinden stärkt 🔋 Blutzucker-Balance: Warum stabile Energie mit stabilen Zuckerkurven beginnt 🧬 Nährstoffwissen: Die Rolle von Makro- und Mikronährstoffen für Energie, Hormone & Stimmung 🥚 Warum ein gesunder Eisprung die Basis einer sanften Periode ist. 🌸 Einladung an eine schmerzärmere Periode 🌙 Eine sanftere PMS-Zeit ✨ Zu jeder Zyklusphase erwartet dich: > Alltagstaugliche Embodiment-Übung (5min/Tag) > Nährstoffkunde > Einfache Atemtechnik für den Alltag … damit du Ernährung, Nervensystem & Körpergefühl verbindest – für deine persönliche, zyklische Wohlfühl-Routine. 🌸 FLOURISH – Dein zyklischer Ernährungskurs für verkörperte Selbstverbindung. Pausen sind kein Hindernis, sondern ein Motor für deinen Output, deine Kreativität und dein gesamtes Well-Being! Let´s flourish!