🌸 FLOURISH – Dein zyklischer Ernährungskurs für verkörperte Selbstverbindung. Was bedeutet "FLOURISH"? "Flourish" heißt wörtlich „aufblühen“ – und genau das beschreibt, was in diesem Kurs geschieht: Du lernst, wie du durch zyklische, mitfühlende Ernährung nicht nur funktionierst, sondern aufblühst – körperlich, geistig und emotional - und spirituell. Denn deine Zellen haben es verdient, vor Freude zu vibrieren! 💫 Was dich im Kurs erwartet: Flourish ist mehr als ein Ernährungskurs – es ist eine Einladung, in mitfühlenden Zyklen zu leben und zu gestalten. Du lernst: -wie du deinen Körper abgestimmt auf deinen Menstruationszyklus nährst. -die Grundlagen einer achtsamen Ernährung, die dein Wohlbefinden stärkt. -Blutzucker-Basics verstehen: Warum stabile Energie mit stabilen Zuckerkurven beginnt. -die Rolle von Makronährstoffen (Proteine, Fette, Kohlenhydrate) und Mikronährstoffen (Vitamine, Mineralstoffe) für einen 🥚 gesunden Eisprung 🌸 eine sanfte Periode 🌙 und einen Zyklus ohne PMS Zu jeder Zyklusphase gibt es eine kurze Embodiment-Übung und eine alltagstaugliche Atemtechnik, um deine Ernährung mit deinem Nervensystem und deinem Körpergefühl zu verbinden – für deine ganz persönliche Zyklus-Routine. Pausen sind kein Hindernis, sondern ein Motor für deinen Output, deine Kreativität und dein gesamtes Well-Being! Let´s flourish!